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不到40歲的人得高血壓,三大禍根已經(jīng)找到

如果你想問,過去10年高血壓發(fā)病率有什么新變化?40歲以下的高血壓患者越來越多,這無疑是最顯著的變化,據(jù)2017年中國心臟病大會統(tǒng)計,我國60歲以下高血壓患者已達2億人,與10年前相比,45歲以下高血壓患者增加82%,60歲以上高血壓患者僅增加22%,據(jù)估計,每10個40歲以下的人就有高血壓。


  如果你想問,過去10年高血壓發(fā)病率有什么新變化?40歲以下的高血壓患者越來越多,這無疑是最顯著的變化,據(jù)2017年中國心臟病大會統(tǒng)計,我國60歲以下高血壓患者已達2億人,與10年前相比,45歲以下高血壓患者增加82%,60歲以上高血壓患者僅增加22%,據(jù)估計,每10個40歲以下的人就有高血壓。


  中青年高血壓患者多為1級高血壓(血壓高于140/90mmHg,無并發(fā)癥),但肥胖、超重、糖尿病患者較多,約80%的中青年高血壓患者伴有靶器官損害,高血壓的靶器官:心臟、血管、大腦、腎臟和眼睛,因為很多40歲以下的人不知道自己有高血壓;即使有高血壓,也不采取可靠的降壓措施;高血壓會伴隨這些朋友一生的后半輩子,因此,他們的總體死亡風險是60歲后高血壓患者的四倍多。

  根據(jù)流行病學調查,40歲以下高血壓患者大多具有以下三個特點,也是青年高血壓的“禍根”


一,單純舒張性高血壓

  也就是說,高壓是正常的,但低壓上升,造成這種現(xiàn)象的原因是外周血管阻力增加和發(fā)熱,在這類高血壓中,心、腎功能損害尤為嚴重,微量白蛋白尿的幾率明顯增加。


二、常隱匿性高血壓

  隱性高血壓與白大衣高血壓相反,即在醫(yī)院或診所測得的血壓是正常的,而在家測得的血壓則明顯偏高,這增加了中青年人高血壓漏診率,高血壓對這些朋友的危害更為潛在。


三,經(jīng)常伴隨著壞習慣

  與60歲以上的人相比,40歲以下的中青年朋友不太注重“養(yǎng)生”,吸煙、飲酒、高鹽、高糖、高脂肪飲食、缺乏運動等不利于高血壓的控制,也會加速心、腎、腦、腎等靶器官的損傷。

對于40歲以下的年輕朋友來說,如果有頭暈、頭痛、胸悶、睡眠不好等癥狀,在家測血壓是非?煽康淖晕冶Wo方法,一般來說,30歲以上的人應該養(yǎng)成每半年測一次血壓的習慣,”“了解你的血壓”是預防高血壓危害的第一步,無論你在哪個年齡段,你都應該把血壓控制在140/90mmhg以下,以確保目標器官的健康和安全,要實現(xiàn)這一目標并不難,只要我們能過上“5510”的生活:


一、少吃鹽,每天攝入的鹽少于5克;

二、減肥,超重的朋友努力減肥5公斤;

三、少喝酒,每天少于2杯;

四,禁煙,0支香煙;

五、多吃蔬菜、新鮮蔬菜和水果,每天不少于500克;

六、多鍛煉,每天出去半小時。

 

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